слънчогледови семки

Бонбони за хормонален баланс – seed cycling фаза 2

За тези от вас, които се оказаха в затруднение, когато става дума за креативност с включването на необходимите семена в диетата си, създадох тези красиви енергийни бонбони за хормонален баланс. Здравословната диета определено трябва да включва семена от всякакъв вид, за предпочитане накиснати или смлени, за да направят хранителните вещества по-достъпни, но придържането към строг …

Бонбони за хормонален баланс – seed cycling фаза 2 Read More »

Лесни бисквити със слънчогледови семки без животински продукти

бисквити със слънчогледови семки без животински продукти и глутен

Днес споделям идея за лесни бисквити със слънчогледови семки. Те наистина са вкусни и приятно хрупкави! Не съдържат глутен, без рафинирана захар и яйца, но пък са пълни с фибри. Наслаждение, на което можете да се отдадете без вина! Вижте още: Все повече хора избягват да консумират различни хранителни продукти или цели групи от тях …

Лесни бисквити със слънчогледови семки без животински продукти Read More »

Спагети с веган песто и поширано яйце

Спагети с веган песто и пуширано яйце

Тези дни, в които си останах за повече време вкъщи и реших да се занимая по-сериозно с този блог, установих, че няма почти никакви рецепти за паста.  Пастата е въпрос на фантазия както за формата ѝ, така и за сосовете към нея. Извън популярните рецепти за сосове като карбонара, болонезе, маринара и пр., има безброй …

Спагети с веган песто и поширано яйце Read More »

Салата с киноа, слънчогледови кълнове и авокадо

салата с слънчогледови кълнове и авокадо

Тази салата с киноа, слънчогледови кълнове и авокадо е импровизация от наличното  в кухнята след цял ден правене на кроасани с квас. Пролетта е предшественик на салатите в моята кухня. През топлите месеци у нас се консумират предимно сурови зеленчуци и плодове и по-рядко готвя или е навън до барбекюто. Навън, обаче условията са изключителни …

Салата с киноа, слънчогледови кълнове и авокадо Read More »

Кюфтета от тиквички и киноа на фурна

кюфтета от тиквички и киноа на фурна без млечни

Тези кюфтенца или по-скоро бургери са рецептата, която обикновено приготвям от останалите тиквички след направата на канелони от тиквички. Правят се лесно и бързо, не съдържат млечни продукти. Тези кюфтета от тиквички и киноа на фурна са прекрасна идея за вечеря или офисен обяд в кутия, за всички  които избягват млечните храни. Вижте още: С …

Кюфтета от тиквички и киноа на фурна Read More »

Зелен хумус с авокадо и спанак

зелен хумус с авокадо и спанак

Ако все още си купувате готов хумус от магазина, то по-добре спрете. Нито един от консервираните варианти не може да се доближи до домашно направения хумус. Той е по-вкусен, лесен е за направа, а и контролирате съдържанието му до последната съставка. Всеки може да отдели 10 минути, за да се погрижи за вкусна и здравословна …

Зелен хумус с авокадо и спанак Read More »