тРецептата за сок от грейпфрут с джинджифил и канела е проста, за това ми се иска да разкажа по няколко думи за съставките в нея. Аз я консумирам целогодишно по веднъж, два пъти в седмицата. Десйтва ми тонизиращо и леко ободряващо.
Вижте още:
Повече за продуктите:
Цитрусовия плод с корени от Барбадос е от най-популярните сред хората, спазващи диети и хранителни режими за сваляне на килограми. С нисък гликемичен индекс, малко калории, освен това той съдържа и инозитол, който подпомага метаболизма и борбата с холестерола. Това са причините грейпфрутът да е основа на една от любимите ми напитки – сок от грейпфрут с джинджифил и канела, която употребявам целогодишно.
Джинджифилът е корен, който се използва още от древността за лечение на редица здравни проблеми. Той е другата съставка на моя сок от грейпфрут с джинджифил и канела. Въпреки, че най-разпространения начин за консумацията му е на чай. Добавен пресен към сока от грйпфрут, той засилва антиоксидантните и противовъзпалителните му свойства и го прави още по-здавословен. Има доказана способност при образуването на повече слюнка и подпомага за защитата на чревната лигавица. Чудесено оръжие е срещу наднормените килограми и има силно загряващ ефект, което засилва кръвообращението и подпомага по-бързото извличане на токсините от организма.
Канелата е също присъства в сока и е чудесна и ароматна подправка, която има сгряващ ефект и полза в борбата излишните килограми. Тя регулира нивата на кръвната захар и има проучвания, които сочат, че е полезна при борба с диабет от тип 2, а също така и подобрява кръвообращението.
Рецепта
Сок от гейпфрут с джинджифил и канела
Какво ни трябва
- 3 бр. грейпфрути със средна големина ( аз използвам розови грйпфрути по-сочни и сладки са)
- 3 с.л. прясно изцеден сок от джинджифил
- 1 ч.л. канела на прах
- 1 стрък прясна мента
- 1 ч.л. пчелен мед опционално
Как да приготвим
- Почистете добре грейпфрутите, за целта измийте с топла вода и сода. Разполовете плодовете и ги изцедете сока им с помощта на цитрус преса;
- За получаването на пресен сок от джинджифил. Измийте парче джинджифил и го настържете заедно с кората над цедка над чаша, Притиснете с лъжица и ще получите пресен сок. Добавете го към фреша от грейпфрути и сложете и канелата, разбъркайте.
- Гарнирайте с листенца свежа мента и/или пчелен мед по желание.
Ще се радвам да споделите вашите впечатления. Ако сте опитали рецептата или имате някакви въпроси към мен, може да ме откриете в instagram или facebook. Ще се радвам, да оставите коментар и в блога.