Сок от гейпфрут с джинджифил и канела

Сок от гейпфрут с джинджифил и канела

Рецептата за сок от гейпфрут с джинджифил и канела е проста, за това ми се иска да разкажа по няколко думи за съставките в нея. Аз я консумирам целогодишно по веднъж два пъти в седмицата, десйтва  ми тонизиращо и леко ободряващо.

Цитрусовия плод с корени от Барбадос е от най-популярните сред хората, спазващи диети и хранителни режими за сваляне на килограми. С нисък гликемичен индекс, малко калории, освен това  той съдържа и инозитол, който подпомага метаболизма на мазнините и холестерола. Имано за това аз го ползвам за основата на една от любимите ми напитки – сок от грейпфрут с джинджифил и канела, която употребявам целогодишно.

Джинджифилът е корен, който се използва още от древността за лечение на редица здравни проблеми. Той е другата съставка на моя сок от грейпфрут с джинджифил и канела. Въпреки, че най-разпространения начин за консумацията му е чай, добавен към сока от грйпфрут, той засилва антиоксидантните и противовъзпалителните му свойства и го прави още по здавословен. Има доказана способност при образуването на повече слюнка и подпомага за защитата на чревната лигавица. Чудесено оръжие е срещу наднормените килограми и има силно загряващ ефект, което засилва кръвообращението и подпомага по-бързото извличане на токсините от организма.

Канелата е също присъства в сока и е чудесна и ароматна подправка, която има сгряващ ефект и полза в борбата  излишните килограми. Тя регулира нивата на кръвната захар и има проучвания, които  сочат, че е полезна при борба с диабет от тип 2, а също така и подобрява кръвообращението.

грейпфрут иджинджифил

 

Какво ни трябва:

3 бр. грейпфрут със средна големина ( аз използвам  розови грйпфрути по-сочни и сладки са)

1 ч.л. канела

стрък маточина

по желнаие може да добавите и 1 ч.л. мед

Как си приготвя сок от гейпфрут с джинджифил и канела:

  1. Почистете добре грейпфрутите, за целта измийте с топла вода и сода. Разполовете плодовете и ги изцедете сока им с помощта на цитрус преса;
  2.  Измийте и със ситно ренде настържете джинджифила заедно с кората. Добавете към сока и разбъркайте. СЛожете канелата;
  3. Ако има прекалено много баластни остатъци, а вие не сте от любителите на “парченцата плод в сока” може да прецедете течноста с цедка, но така се лишавате от ценни за организма фибри и минерали;
  4. Аз не добавям мед и обикновено в чашата си пускам пръчица канела, защото от канелата на прах, вкусът и ароматът някак стават твърде натрапчиви на тази подправка, а на мен това не ми е допада. Добавям и стрък маточина към вече приготвената напитка, освен естетическа стойност, ароматът на маточнита хармонира добре с цитруса. Пийте веднага след приготвянето. Така този сок от гейпфрут с джинджифил и канела е най-полезен;


Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *