Смути женска енергия с праскови, мака, ленено семе и тайна съставка пълна с хиалуронова киселениа

Смути женска енергия с праскови, мака, ленено семе и тайна съставка пълна с хиалуронова киселениа

Смути женска енергия с праскови, мака, ленено семе и Daily на Надя Петрова е част от ежедневието ми през последните три месеца. В началото на годинта прекарах тежка пневмония с много усложнения. На фона на цялостното ми здравословно състояние, многото лекарства, доведоха до  проблеми и с черния ми дроб. Това ме накара да взема решение и някъде към средата на април  промених още малко хранителните си навици. Добавих, в ежедневието си, различни продукти, които преди това консумирах епизодично. Реших, че имам нужда от чисти хранителни добавки, от супер храни и изчистване на малкото останали нездравословни навици.

Спрях кафето, започнах да приемам спирулина и червена мака, чиа и конопено семе, зелен чай и джинджифил всеки ден. Започнах да спортувам редовно вкъщи и в природата, избягвам ходенето в зали с много хора.

Вижте още:

Доста се колебаех дали да споделя рецептите за тези ежедневните си смутита. Първо, заради съставките ще изглеждат като реклама, а не са. Второ не са особено интересни и изключителни рецепти. След разговор с приятелки и сестра си, в крайна сметка реших, че  има смисъл да ви разкажа за личния си опит с тях. А и в крайна сметка блогът си е мой и в него споделям личен опит и впечатления, без да ангажирам някого с това.

Повече за съставките:

  • хормонален баланс

Нарекла съм това смути с праскови, мака, ленено семе и хиалуронова киселниа “женска енергия”, защото повлия благотворно на хормоналните ми проблеми. Те се изразяваха в силен ПМС, болезнена менструация и неприятно потене дори и при лек стрес. Вече 3 пълни месеца, консумирам корен от червена мака, почти ежедневно в различни смутита и отдавам нормализирането на хормоналните проблеми на нея. Кореноплодното растение се среща в няколко различни цвята. Маката съдържа въглехидрати, белтъчини, мазнини и диетични фибри. Също така е добър източник на магнезий ( полезен за нервната система), желязо и йод и селен. Аз предпочитам червената мака, защото е по-сладка и това облагородява вкуса на смутито ми.

  •  повече омега мазнини и фибри

Добавям леко сварено във вода ленено семе, което е източник на фибри, лигнани, сапунини, омега 3 и 6 и  Алфа-линоленовата киселина. Добавих го, заради противовъзпалителните му свойства и благотворното влияние върху храносмилателния тракт.

  • повече  протеини

Беленото конопено семе, добавям като един от най-баланситраните, растителни източници на протеин в природата. Съдържанието на едестин, който подпомага набавянето на нужното ми количество протеин всеки ден. Има чудесен ядков вкус и добавя кремообразна текстура на смутитата.

  • повече пробиотици

Избрах добавките на Надя Петрова, защото търсех пробиотици в балансирана формула, отдавна следя канала ѝ в youtube и реших да експериментирам. Доволна съм от резултатие от нейните хранителни добавки. Мнението ми е изцяло субективно. Дадох им шанс, въпреки че с първата кутия One се разочаровах. Беше с наситен аромат, който на мен ми наподобяваше евтина, разтворима напитка. Сега си купувам какаовия вариант и определено, това е моята добавка. След като пих два месеца колагеновата формула One, реших да купя и Daily – съставката на това смути.

Какво забелязах при редовното консумиране на това Смути “женска енергия” с праскови, мака, ленено семе, а и още няколко напитки, за които ще ви споделя:

съставки за смути женска енергия
съставки за смути женска енергия
  • нормализиране на дефекацията;
  • коремът ми не е подут;
  • намаляха, а в китките почти изчезнаха ставните болки;
  • усещам се по-спокойна и настроението ми като цяло се подобри;
  • имам повече енергия и тонус, който заради онкологичните си проблеми бях изгубила напълно;
  • спряха внезапните нощни събуждания с тревожи мисли  ( този ефект отдавам и на окончателното спиране на кафето и производните му);
  • нормализира ми се апетита;
  • кожата ми се изчисти и избистри ( това отдавам и на консумацията на пресен гел от листа Алое Вера );
  • свалих килограми, което е прецедент, защото аз трудно качвам и свалям килограми (но започнах да спортувам 4 дни седмично, а и се храня много балансирано от години);

И така лятната ми рецепта за смути “женска енергия” с праскови, мака, ленено семе и хранителна добавка Daily.

смути женска енергия с корен от мака, ленено семе и праскови
Pin me!
0 from 0 votes

Смути женска енергия с праскови, мака, ленено семе

Смути женска енергия с праскови, мака, ленено семе, конопено семе и хранителна добавка пълна с хиалуронова киселениа. Източник на протеини и пробиотици.
Готвене15 mins
Порции: 2

Какво ни трябва

  • 1 бр. добре узряла праскова/нектарина може да замените със сладък сорт круша през есента.
  • 2 с.л. ленено семе
  • 1 с.л. белено конопено семе
  • 1 с.л. стрит прах от корен червена мака
  • 1 мерителна доза  хранителна та добавка на Надя Петрова Daily
  • 300 мл вода

Как да приготвим

  • Сложете лененото семе 100 мл вода и го сложете на котлона, бъркайте го непрекъснато,  докато започне да кипи. Ще започне да се образува слузестта течност, варете още минута-две. Оставете леко да се охлади ( по-този начин приготвям домашния си натурален гел за къдревата коса, ще ви разкажа за ползите за косата ми от него в друг проект );
  • Почистете прасковата и я нарежете на едри парчета, които сложете в блендер заедно с останалите съставки и  200 мл вода. Миксирайте за не по-малко от 5 минути, за да може лененото семе да разбие добре и хомогенизира с останалите съставки;
  • Сервирайте и изпийте веднага след приготвянето.
Вид ястие: Drinks
Тип кухня: Fusion
Keyword: конопено семе, корен мака, ленено семе, праскови, смути


Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Приемам Privacy Policy