Смути с маточина, ягоди и праскови е напитка, с която се опитвам да повдигна малко жизнения си тонус. Не знам на какво се дължи – закъсняла пролетна умора, прекаляване с работата или прекалено честите пътувания покрай грижата за близките ми, но напоследък се събуждам изтощена. Реших да подновя сутрешните здравословни ритуали:
- Пиене на специален зелен чай;
- час за йога и медитация;
- консумирането на повече сурови храни;
Дори и точно тази напитка да не е дала вълшебен резутат, то грижата за самата мен ми се отрази благотворно. Нещото, над което трябва да работя обаче, си остава последователността в изграждането на добри навици. Пиенето на смути с маточина, ягоди и праскови е добро начало.
Вижте още:
Обичам плодовете сезонни и пресни. Мисля, че така ми носят най-много енергия и ползи. Понякога, обаче ми се пие нещо свежо и ободряващо. Тъй като до рожденния си ден съм решила да не консумирам алкохол, а газирани напитки и плодови сокове не съм пила никога, се обръщам към смутита, чайове и фрешове.
За съставките:
В рецептата за това смути с маточина, добавям в шейкъра и спирулина, с която се надявам енергийното ниво на организма ми да се повиши. Купих съм си спирулина на Dragon Superfoods, но нещо ме притеснява мириса ѝ. Предишни покупки на други марки не са миришели толкова неприятно, ще и дам шанс все пак, но едва ли ще купя повторно.
Пресните листа от маточина добавям заради прекрасния ѝ аромат, напомнящ лимон. Прочетох също, че действа успокояващо и срещу световъртеж ( така и не мога да се отърва трайно от това състояние).
Рецепта
Смути с маточина, ягоди и праскови
Какво ни трябва
- 2 бр. добре узрели праскови
- 7-8 бр. ягоди
- 8 стръка прясна маточина
- 1 ч.л. спирулина
- 2 бр. фурми без костилките
- 200 мл. вода
- няколко кубчета лед по желание
Как да приготвим
- Сложете всички почистени съставки в блендер и пасирайте до кремообразност. По желание добавете малко лед и консумирайте веднага.
Ще се радвам да споделите вашите впечатления. Ако сте опитали рецептата или имате някакви въпроси към мен, може да ме откриете в instagram или facebook. Ще се радвам, да оставите коментар и в блога.