Здравословно Бери парфе с бяла чиа

Това парфе с бяла чия е лесен и универсален десерт почти за всяко време на годината и е бърз за приготвяне. В случай, че отделите малко повече внимание за презентацията му, то той става много атрактивен десерт и за приятелско събиране.  Бялата чия, като хранителна стойност няма голяма разлика с другите цветове на това растение, но стои по красиво в този  семпъл десерт. Вече  почти целогодишно се предлагат боровинки, малини и ягоди в прясно състояние, за това е добре да го приготвим с пресни ще стане и със замразени, но тогава няма да е с толкова добър вид. Нека да бъдем честни, късната пролет и лятото е най-вкусен, защото тогава е и сезонът на тези плодове.

Advertisements

Вижте още:

Здравословно бери парфе с бяла чиа  има състав  с престъпно малко калории и е подходящ за хора, които  са на хранителен режим. Може да се направи и с ядково мляко, тогава е подходящ и за вегани.

Рецепта за парфе с бяла чия:

парфе с бяла чия
Pin me!
No ratings yet

ЗДРАВОСЛОВНО БЕРИ ПАРФЕ С БЯЛА ЧИА

Какво ни трябва

  • 4 с.л. бяла чия
  • 3 с.л. пчелен мед подберете по-светъл
  • 350 мл прясно козе мляко  ( може да се замени с оризово, бадемово или кокосово мляко)
  • 4 с.л. белено конопено семе
  • 1 ч.л. агар агар
  • 100 гр боровинки
  • 150 гр ягоди може да замените с малини

Как да приготвим

  • Разтворете агар агара в млякото и го затоплете. Махнете от котлона и изчакайте да изстине;
  • Добавете чията и медът. Оставете да се разтвори за окло час и половина;
  • Непосредствено преди консумация изчистете пресните бери плодове
  • Наредете в купи на пластове, плодове, конопени семена, и сместа с чия. Украсете с маточна или мента;
Вид ястие: Кремове и мусове
Keyword: чия

Яжте без угризения и с наслада 🙂

Ще се радвам да споделите вашите впечатления. Ако сте опитали рецептата или имате някакви въпроси към мен, може да ме откриете в instagram или facebook. Ще се радвам да оставите коментар и в блога.

Advertisements