Това парфе с бяла чия е лесен и универсален десерт почти за всяко време на годината и е бърз за приготвяне. В случай, че отделите малко повече внимание за презентацията му, то той става много атрактивен десерт и за приятелско събиране. Бялата чия, като хранителна стойност няма голяма разлика с другите цветове на това растение, но стои по красиво в този семпъл десерт. Вече почти целогодишно се предлагат боровинки, малини и ягоди в прясно състояние, за това е добре да го приготвим с пресни ще стане и със замразени, но тогава няма да е с толкова добър вид. Нека да бъдем честни, късната пролет и лятото е най-вкусен, защото тогава е и сезонът на тези плодове.
Вижте още:
Здравословно бери парфе с бяла чиа има състав с престъпно малко калории и е подходящ за хора, които са на хранителен режим. Може да се направи и с ядково мляко, тогава е подходящ и за вегани.
Рецепта за парфе с бяла чия:
ЗДРАВОСЛОВНО БЕРИ ПАРФЕ С БЯЛА ЧИА
Какво ни трябва
- 4 с.л. бяла чия
- 3 с.л. пчелен мед подберете по-светъл
- 350 мл прясно козе мляко ( може да се замени с оризово, бадемово или кокосово мляко)
- 4 с.л. белено конопено семе
- 1 ч.л. агар агар
- 100 гр боровинки
- 150 гр ягоди може да замените с малини
Как да приготвим
- Разтворете агар агара в млякото и го затоплете. Махнете от котлона и изчакайте да изстине;
- Добавете чията и медът. Оставете да се разтвори за окло час и половина;
- Непосредствено преди консумация изчистете пресните бери плодове
- Наредете в купи на пластове, плодове, конопени семена, и сместа с чия. Украсете с маточна или мента;
Яжте без угризения и с наслада 🙂
Ще се радвам да споделите вашите впечатления. Ако сте опитали рецептата или имате някакви въпроси към мен, може да ме откриете в instagram или facebook. Ще се радвам да оставите коментар и в блога.